Na edição de 1º de janeiro de Sleep, pesquisadores da Universidade de Columbia demonstram uma forte correlação entre a falta de sono e sintomas depressivos em adolescentes.O estudo pesquisou mais de 15.000 adolescentes e os seus pais.

Para muitos especialistas em depressão, o resultado não surpreende. Os pesquisadores sabem há muito de uma relação entre sono e a doença, apesar de a natureza dessa conexão ainda estar indefinida.

“O sono é, na verdade, um dos critérios de diagnóstico do Manual diagnóstico e estatístico de distúrbios mentais para depressão (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders for depression)”, diz Jane Gaultney, psicóloga da Universidade da Carolina do Norte, Charlotte, que estuda sono e cognição. “Uma das coisas que os clínicos mais procuram é por sono em excesso ou em falta. Nós sabemos que há uma forte conexão.”

Porém, como os problemas de sono são um sintoma clássico da doença, tem sido difícil especificar a sua função potencial no desenvolvimento da depressão ou de sintomas depressivos. James Gangwisch, um epidemiologista do sono da Universidade de Columbia e autor principal do estudo da Sleep, diz que apoia a ideia de que há uma relação bidirecional entre sono e humor.

Causa ou efeito?
“A nossa ideia é que a falta de sono não é apenas um sintoma de depressão”, diz Gangwisch. “Pode causá-la ou agravá-la. É uma ideia intuitiva incontestável – quando não dormimos o bastante, nós nos sentimos cansados, apáticos, nervosos e perdemos a motivação para fazer as coisas que precisamos e isso tudo isso também é associado à depressão.”

Gangwisch e colegas observaram as horas de dormir determinadas pelos pais para adolescentes e também a hora em que os adolescentes declararam que realmente foram dormir e depois correlacionou com os relatórios de sintomas depressivos.

“Falta de sono é um sintoma de depressão, então, se um adolescente estiver deprimido, isso pode afetá-lo quando for dormir à noite e na sua quantidade de sono”, diz.

“Mas o que não deve ser afetado é a hora de dormir determinada pelos pais”.

O grupo descobriu que, quando os pais determinavam horários mais cedo para os seus filhos, estes relatavam mais horas de sono e tornavam-se menos suscetíveis a sofrer de depressão ou de sintomas depressivos.

“O que mais vemos aqui é a importância de os pais trabalharem com os adolescentes para determinar horários de dormir razoáveis”, diz. “Indiferente de os pais acreditarem ou não, determinar horários de dormir mais cedo ajuda a combater a depressão em seus filhos adolescentes.

Fonte: http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=27679 Adriane Bittencourt

Adriane Bittencourt